Bonita Neururer BBSc. • 26. August 2021

Keine Zeit zum Kochen? Hier ein toller 5-Zutaten Salat!

Diätologisches Rezept
Keine Zeit zum Kochen? Hier ein toller 5-Zutaten Salat!

Vollwertiger Gorgonzola-Lachs-Salat

Zutaten für 1 Portion:
60g Gorgonzola Käse, 60g Räucherlachs, 5 Weintrauben, Gemüse: 150g Fleischtomaten, 1 große Handvoll Salat (z.B.: Rucola, Eisbergsalat), 75g Vollkornbrot, Dressing: 1 TL gutes Öl (z.B.: natives Olivenöl oder Leinöl) und Gewürze nach Bedarf: Essig, Salz, Pfeffer, Kräuter.
Keine Zeit zum Kochen? Hier ein toller 5-Zutaten Salat! Zubereitung: Tomaten schneiden, mit gewaschenem Salat vermengen. Salat mit Käse, Lachs und halbierten Trauben garnieren, würzen. Mit getoastetem Vollkornbrot servieren.
Nährwerte pro Portion:
500kcal | 30g Proteine | 26g Fett | 34g Kohlenhydrate | 2,8 BE
crossmenu linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram
Datenschutzinformation
Der datenschutzrechtliche Verantwortliche (Bonita Neururer BBSc - Bonita Ernährungspraxis , Österreich) würde gerne mit folgenden Diensten Ihre personenbezogenen Daten verarbeiten. Zur Personalisierung können Technologien wie Cookies, LocalStorage usw. verwendet werden. Dies ist für die Nutzung der Website nicht notwendig, ermöglicht aber eine noch engere Interaktion mit Ihnen. Falls gewünscht, treffen Sie bitte eine Auswahl: