Bonita Neururer BBSc.
Diätologin & Ernährungsberaterin
Natürlicher Cholesterinsenker: Die Haferkleie
Zutaten für 1 Portion
1 EL Haferkleie, 2 EL Hafer Flocken, 1 EL geriebene Haselnüsse, 1 EL Leinsamen, 1 EL Rosinen, 1/2 TL Zimt, 1 Apfel, 250ml Buttermilch.
Zubereitung
Alle Zutaten mit der Buttermilch vermengen und quellen lassen. Den Apfel in kleine Stücke schneiden, unter das Müsli mischen und servieren. Tipp für Eilige: in ein Schraubglas füllen und mitnehmen! Bon Appétit!
Mein Tipp
Nährwerte pro Portion
360kcal | 14g Proteine | 10g Fett | 51g Kohlenhydrate | 4,2 BE
