Bonita Neururer BBSc.
Diätologin & Ernährungsberaterin
Feines für den süßen Gaumen
Zutaten für 1 Portion
100g Himbeeren, 2 TL Himbeermarmelade, 120g Magertopfen, 2 EL Chiasamen, 120ml Mandeldrink.
Zubereitung
Chiasamen, 1 TL Marmelade und Nussdrink vermengen, für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Topfen, 1 TL Marmelade und Himbeeren zu einer Creme pürieren. Topfencreme über den Chiapudding verteilen und servieren. Bon Appétit!
Mein Tipp
Nährwerte pro Portion
220kcal | 20g Proteine | 4g Fett | 24g Kohlenhydrate | 2 BE
